Кофе и здоровье

Калорийность растворимого кофе

Среди любителей кофе много тех, кто старается контролировать потребление калорий. Диетологи пришли к выводу, что именно этот способ дает самые стойкие результаты для сброса веса. Содержание калорий в натуральном кофе мы уже подсчитывали. Осталось выяснить калорийность растворимого кофе. Этот вопрос тем более актуален, что не утихают споры о том, какой из видов кофе больше подходит тем, кто следит за своей фигурой.

Сколько калорий в растворимом кофе

Кофе перед тренировкой

Тонизирующие свойства кофеина давно известны, поэтому многие любители спорта пьют кофе перед тренировкой, чтобы взбодриться перед занятиями в зале. Как сочетается кофеин и занятия спортом? Мы неоднократно убеждались, что однозначных ответов на «кофейные» вопросы не существует. Так что придется разбираться в проблеме с разных точек зрения.

 Кофе перед тренировкой

Польза кофе для организма

Польза кофе для организма - реальность или миф? Этот вопрос часто задают себе любители ароматного напитка. Давно миновали времена, когда кофе обвиняли во вредном действии на сердце, сосуды, приписывали напитку другие негативные характеристики. Современные исследователи находят все больше подтверждений положительного воздействия кофе. Пора и нам узнать о том, чем полезен любимый напиток.

 Польза кофе для организма

Кофе и поджелудочная железа

Современный человек все чаще интересуется влиянием пищи и напитков на здоровье. С кофе связано множество мифов и опасений, часть из которых совершенно не обоснована. Однако, кофеин оказывает комплексное воздействие на наш организм. Какие отношения складываются у кофе и поджелудочной железы, этого незаметного дирижера всей пищеварительной системы?

Влияние кофе на поджелудочную железу

Сколько кофеина в чашке кофе

Активным действующим веществом кофе является природный алкалоид кофеин. Он стимулирует мозг к повышенной выработке некоторых гормонов – адреналина, дофамина, серотонина. Эти вещества, в свою очередь, активизируют деятельность многих систем организма. Так, адреналин ускоряет сокращение сердечной мышцы, кровь движется быстрее, лучше приливает к мозгу и человек ощущает бодрость и подъем. Переизбыток кофеина слишком сильно «разгоняет» процессы, и вместо прилива энергии можно получить совершенно противоположенный результат. Поэтому важно знать, сколько кофеина содержится в чашке кофе, чтобы рассчитывать свои возможности. Этот показатель различается для разных видов напитка.

Содержание кофеина в чашке кофе

Сколько кофе можно пить в день

Как приятно ранним утром выпить чашечку крепкого, бодрящего кофе. Аромат этого напитка для многих становится источником хорошего настроения на целый день! Но сколько таких чашек можно себе позволить без вреда для здоровья? Сегодня мы вместе ищем ответ на вопрос, сколько кофе можно пить в день?

Сколько раз в день можно пить кофе?

Полезен ли кофе для здоровья

Поклонники и противники ароматного напитка давно спорят о том, полезен ли кофе для здоровья. Бытует множество слухов, приписывающих натуральному кофе множество самых неприятных свойств – и давление он повышает, и проблемы для сердца создает, и желудку вредит. Многие домыслы на поверку оказываются мифами. Медицинские факты и наблюдения свидетельствуют как раз об обратном – разумное употребление кофе оказывает положительное воздействие на здоровье.

Полезен ли кофе для здоровья

Сколько углеводов в кофе?

Знать, сколько углеводов содержится в кофе, необходимо для тех, кто придерживается правил здорового питания. Соблюдение заданных пропорций белков, жиров и углеводов в суточном рационе, можно эффективно корректировать вес тела.

Содержание углеводов в кофе

Можно ли пить кофе при высоком давлении?

Свойства кофе вызывают множество вопросов, например, можно ли пить кофе при высоком давлении (гипертонии)? Кофеин известен, как активный стимулятор. Под его влиянием увеличивается частота сердечных сокращений, происходит сужение сосудов, вызывая повышение артериального давления. Напрашивается естественный ответ, что при гипертонии кофе противопоказан. Так ли это на самом деле и что говорит по этому поводу современная медицина?

Можно ли пить кофе при высоком давлении?

Зависимость от кофе

Может ли возникнуть зависимость от кофе и насколько она сильна? Этот вопрос часто волнует любителей бодрящего напитка. С кофе связано множество ложных убеждений и откровенных мифов. Популярным заблуждением является мнение, что кофеин – это наркотическое вещество. Это не верно. Кофеин относится к группе алкалоидов и обладает лишь ярко выраженной физиологической активностью. Это вещество активизирует выработку эндорфинов и серотонина, но таким же эффектом обладают, например, сахар и животные жиры в высокой концентрации. Однако, на этом основании никто не относит к сильнодействующим веществам сливочное масло и пирожные, хотя они вызывают настоящий эндорфиновый взрыв в организме.

Зависимость от кофе

Кофе при беременности

Кофе – частый спутник современных женщин, но можно ли употреблять кофе при беременности? Каждую будущую мать волнует, как ее поступки в повседневной жизни отражаться на будущем ребенке, так что вопрос о кофе возникает, практически, всегда.

Кофе при беременности

Толстеют ли от кофе?

Мода на здоровый образ жизни заставляет людей задавать множество вопросов в отношении любимых продуктов и напитков. Например, толстеют ли от кофе?

Толстеют ли от кофе?

Вымывает ли кофе кальций из организма?

Современного человека все больше волнует не только удовольствия от любимых продуктов и напитков, но и их влияние на состояние здоровья. Кофе не стал исключением из общего правила. Специалисты от медицины ломают копья в спорах о пользе и вреде кофе, а потребители задаются конкретными вопросами, например, вымывает ли кофе кальций из организма. Для нормального и эффективного функционирования костной системы человека кальций крайне важен, его недостаток вызывает неприятные последствия в виде остеопороза и других заболеваний. Поэтому мы решили посвятить этой проблеме отдельный материал.

Выводит ли кофе кальций из организма

Можно ли пить кофе на ночь?

С нашим любимым напитком связано множество разноречивых мнений, толков и слухов, а некоторые вопросы до сих пор относятся к разряду спорных. Можно ли пить кофе на ночь? Большинство говорят, что ни в коем случае. Но среди ваших знакомых наверняка попадались люди, которые уверяют, что, буквально, не могут заснуть без чашечки кофе. Кто же прав? Давайте попробуем совместными усилиями установить истину.

Можно ли пить кофе на ночь

Можно ли пить кофе после инсульта

Жизнь, к сожалению, преподносит нам не только приятные сюрпризы. Случаются ситуации, в результате которых приходится полностью менять привычный порядок вещей, пересматривать образ жизни. Инсульт относится к одному из таких жизненных форс-мажоров. Как уверяют сами врачи, это заболевание в наше время серьезно «помолодело», но и с его последствиями медицина научилась справляться эффективнее. Люди, перенесшие инсульт, нуждаются не только в медикаментозном и физиотерапевтическом лечении, но и в пересмотре привычек питания. Можно ли пить кофе после инсульта? Этот вопрос волнует не только любителей крепкого напитка, которые перенесли заболевание, но также их родных и близких.

Кофе после инсульта

Свежеобжаренный кофе
 Back to top