Почему тошнит после кофе

Рассматривая человека с точки зрения биологической системы, можно сказать, что мы постоянно меняемся, как и полагается активной системе. Изменяется наше самочувствие, состояние внутренних органов, соответственно, может поменяться и реакция на воздействие пищи или напитка. Что делать, если от любимого кофе вдруг появилась тошнота и вообще – почему тошнит от кофе?

Причины тошноты от кофе

Вы столкнулись с ситуацией, когда вас от порции кофе начинает тошнить? Причин для этой реакции организма может быть несколько.

Раздражение желудка

Желудочно-кишечный тракт постоянно подвергается нагрузкам, ведь принимаем пищу и напитки мы, как минимум, трижды в день, а то и чаще. Не все из того, что попадает в желудок, полезно. Развитие чувствительности желудка к раздражителям происходит постепенно, но при хроническом нарушении целостности слизистой оболочки ЖКТ, можно столкнуться с неприятными заболеваниями – гастритом или язвой. Кофе натощак может вызвать неприятные ощущения, если слизистая уже имеет повышенную чувствительность. В этом случае выделяемый желудочный сок, не находя объекта применения, начинает раздражать стенки желудка, вызывая тошноту.

Гипертония

Стало популярным объяснять тошноту от кофе резким повышением давления, но гипертония артериальная или внутричерепная сопровождается целым набором симптомов, в числе которых, помимо тошноты, – головокружение, слабость, нарушение зрения, учащенное сердцебиение. Если в дополнение к тошноте есть хотя бы один из дополнительных симптомов, то вполне возможно, что давление, действительно, повысилось. Симптомы гипертонии особенно активно проявляются по утрам. Вызывает повышение давление не кофе, а набор факторов – неправильный образ жизни, лишний вес, стрессы, злоупотребление никотином и алкоголем, плохой сон.

Низкое качество напитка или добавок к нему

Обилие сладких топингов, которые добавляют в напиток предприятия питания, почему-то не смущают их посетителей. Между тем, калорийность порции кофейного коктейля может равняться трети дневной нормы. Желудок не всегда может справится с такой нагрузкой, отсюда и реакция. Низкое качество зерен или растворимого порошка тоже может вызывать тошноту.

Изменение индивидуальной реакции

Чаще всего это связано с химическими процессами в организме – гормональные всплески или спады изменяют общий фон, поэтому и реакция организма на кофе может меняться в течении жизни. Как правило, такие изменения характерны для женщин: беременность, менструальные циклы и другие гормональные перепады вполне могут стать причиной тошноты от кофе.

Переизбыток кофеина

Неумеренное употребление кофе может привести к передозировке кофеина. Это возможно, если пить по несколько порций кофе с короткими промежутками. Между приемами кофе должно пройти три-четыре часа, за это время кофеин перестает оказывать действие и выводится из организма. Если он поступает постоянно, то его передозировка может вызвать тошноту и другие неприятные симптомы.

Что делать, если тошнит от кофе?

Если тошнота от кофе появилась в виде разовой реакции, и больше не повторялась, то каких-то специальных действий можно не предпринимать.

Если же тошнит от кофе с некоторой периодичностью, то необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и качестве питания. Что делать в этом случае?

• Проведите мониторинг своих кофейных ритуалов. Возможно, вы употребляете слишком много кофе, не делаете нужных перерывов между приемами, пьете его на голодный желудок.
• Отследите, насколько качественный и натуральный напиток попадает в вашу чашку. Исключите добавки в виде молока, сливок, топингов. Возможно, реакция желудка у вас именно на них. Как вариант – измените сорт зерен, отдавайте предпочтение арабике, как более мягкой и менее насыщенной кофеином, замените ею смеси для эспрессо, они всегда подвергаются сильной обжарке и имеют большую крепость.
• Покажитесь врачу-гастроэнтерологу для обследования, чтобы исключить из ряда причин гастрит и другие системные заболевания ЖКТ.
• Некоторые время ведите мониторинг давления, чтобы исключить гипертонические проявления.
• Проверьте свой гормональный фон, а для девушек рекомендуем пройти тест на беременность.

Оставлять без внимания тошноту после кофе не следует.

Вывод - почему тошнит от кофе

1. Симптом функциональных проблем ЖКТ
2. Индивидуальная реакция на фоне гормональных изменений.
3. Симптом развивающейся гипертонии (при наличии других проявлений)
4. Реакция на некачественный напиток или добавки к кофе.

Будьте внимательны к организму и не пренебрегайте его сигналами. Всем удовольствия от кофе!