Пятна от кофе на зубах
Кофе является одной из наиболее распространенных причин появления пятен на зубах. Хотя они не могут появиться сразу после выпивания вашей первой чашки кофе, обычно пьющие кофе со временем замечают, что их зубы желтеют. Как только эти пятна начнут расти, удалить их может быть очень сложно. Лучший способ борьбы с кофейными пятнами – предотвратить появление. Разбираемся, почему появляются пятна от кофе на зубах, рассматриваем способы предотвратить их появление и варианты борьбы с уже имеющимися.
Почему появляются пятна от кофе на зубах?
Хотя эмаль зубов является самым твердым веществом в организме человека, она не плоская и гладкая. Напротив, зубная эмаль содержит микроскопические поры и полоски, может быть даже несколько шершавой. Пигменты из темных напитков, таких как кофе, забиваются в эти поры, задерживаются в них, и, если ничего с этим не делать, могут привести к появлению желтоватых пятен на зубах.
У разных людей разная эмаль зубов. У кого-то пятна возникают довольно быстро, кто-то может годами пить черный кофе и не замечать потемнения эмали.
Как предупредить появление пятен от кофе на зубах?
Вот лишь несколько основных способов сохранить белый цвет зубов как можно дольше, и минимизировать вред от кофе. Придерживайтесь их, и, скорее всего, вам еще долго не потребуется как-то осветлять зубы.
Добавьте молоко в кофе
Цвет вашего кофе сильно влияет на то, в какой степени он окрашивает ваши зубы. Когда вы добавляете молоко в кофе, оно делает напиток светлее, но дело не только в цвете. Молоко животного происхождения, например, коровье, имеет высокий уровень белка, который связывается с полифенолами в кофе – веществами с красящим пигментом. Вместо того чтобы прилипать к эмали и окрашивать зубы, полифенолы перемещаются в желудок, где расщепляются. Важно отметить, что только животное молоко предотвращает окрашивание таким образом. Соевое молоко также делает напиток светлее и имеет похожий вкус, но поскольку оно не содержит те же самые виды белков, оно не может защитить эмаль. Многие считают, что чем выше содержание жира в молоке, тем эффективнее оно будет, но точно это не подтверждено.
Пейте через трубочку
Кофе, который вы пьете, не может окрасить ваши зубы, если он не соприкасается с ними. Вы, конечно, вряд ли полощете кофе во рту, но если вы пьете из чашки, вполне вероятно, что кофе омывает ваши зубы, особенно спереди. Пить кофе через соломинку – это хороший способ избежать соприкосновения напитка и зубов. Когда полифенолы даже не имеют шансов приблизиться к зубам, они не могут создавать те темно-желтые и коричневые пятна, которые так распространены среди тех, кто пьёт кофе. Сначала питье горячего кофе через соломинку может показаться странным, но если вы пытаетесь предотвратить окрашивание зубов, это определенно один из самых лучших способов.
Пейте быстрее
Чем дольше кофе взаимодействует с зубами, тем больше полифенолов оседает на эмали. В этом смысле выпивание чашки эспрессо за один-два глотка намного лучше для эмали, чем неторопливое потягивание американо или даже латте в течение получаса. Дождитесь, пока кофе несколько остынет, так, чтобы не приходилось пить мелкими глотками и держать напиток во рту, и выпейте его достаточно быстро. Да, это уменьшает удовольствие от напитка, но зато значительно уменьшает появление темных пятен от кофе на зубах.
Выберите кофе с меньшим количеством кофеина
Количество кофеина в вашем кофе определяет, как много пятен появится на ваших зубах. Декаф или кофе, с меньшим содержанием кофеина, с меньшей вероятностью оставит пятна на эмали. Потому что уровень кофеина напрямую связан с уровнем полифенолов в кофе. Меньше кофеина – меньше полифенолов, и, следовательно, меньше окрашивания. Есть несколько способов приготовить кофе, чтобы он оставил меньше пятен на ваших зубах. Кофе, сваренный в кофемашине, содержит меньше кофеина, чем кофе, приготовленный во френч-прессе или вареный в турке. Оптимальный вариант – холодное заваривание. Оно может занять много времени, намного больше, чем любой другой тип приготовления, но если вы ищете способы предотвратить появление пятен от кофе на зубах, это достойный вариант.
Запивайте кофе водой или полощите рот
Во-первых, запивание кофе водой предупреждает обезвоживание, а во-вторых, это хороший способ смыть полифенолы, пока они не прикрепились к эмали. Кстати, чистить зубы сразу после кофе не рекомендуется, так как в напитке содержатся природные кислоты, и они могут несколько смягчать эмаль, так что щеткой вы только ее поцарапаете, и потом полифенолы будут лучше прилипать к чуть шершавой поверхности. Можно пожевать жвачку, или прополоскать рот водой, и почистить зубы через час.
Как отбелить зубы от пятен после кофе?
Несмотря на то, что в сети встречается множество рекомендаций, начиная от соды или кислоты, и заканчивая перекисью водорода, рекомендуется все же пройти чистку у стоматолога, и поговорить с ним о средствах, которыми вы сможете пользоваться самостоятельно. Существуют отбеливающие пасты, жевательная резинка, капы с отбеливателем и прочее. Но чтобы не повредить эмаль, нужно подбирать подходящее средство со специалистом. Не стесняйтесь обсудить даже способы домашнего отбеливания. Стоматолог расскажет, что вам может подойти, а что нет. И в любом случае, профессиональное отбеливание будет более качественным и щадящим.
Выводы:
- Кофе напрямую приводит к пожелтению эмали и появлению пятен на зубах за счет содержания полифенолов.
- Чтобы избежать пятен, попробуйте пить кофе быстрее, чтобы уменьшить время взаимодействия с эмалью или пить напиток через трубочку.
- Выберите кофе с меньшим содержанием кофеина (полифенолов также будет меньше), и не заваривайте его слишком долго.
- Полоскать рот водой после кофе – полезно, чистить зубы можно хотя бы через час, чтобы не расцарапать эмаль.
- Лучше всего отбеливать зубы от пятен кофе у стоматолога, домашние средства стоит использовать только после консультации с ним.