Помогает ли кофе от головной боли
Ученые доказали: во многих случаях от головной боли может помочь чашечка свежезаваренного кофе. Особенно явно это заметно при пониженном давлении и мигренях, хотя последние исследования выявили положительное воздействие и при болях другого характера. В конце концов, в состав большинства обезболивающих препаратов (в частности, и известного всем цитрамона) входит кофеин. Итак, стоит ли пить кофе, если болит голова, кому это может быть полезно, и как готовить такой «лечебный» кофе.
Исследования ученых на предмет воздействия кофе при головной боли
Не так давно ученые из Чикаго при помощи добровольцев провели масштабное исследование на тему, может ли кофе снимать головную боль. При этом никакие другие вещества для снятия болезненных симптомов не использовались.
Больше половины испытуемых (почти 60%) подтвердили, что после чашки кофе им становилось явно легче, почти столько же (58%) сказали, что головная боль прошла после приема таблеток. Когда таблетки и кофе совмещали, головная боль проходила в течение 20-30 минут у 70% испытуемых.
Особенно хорошо кофе зарекомендовал себя при приеме людьми с пониженным давлением и высокой метеочувствительностью.
Не следует увеличивать дозу кофеина в надежде, что так головная боль пройдет быстрее. Это ошибочное мнение, так как в этом случае кофеин может оказать противоположное действие.
Почему кофе снимает головную боль
В большинстве случаев имеется в виду головная боль типа мигрень, когда давление понижено, а сосуды излишне расширены, что и вызывает дискомфорт. Кофеин довольно резко сужает сосуды, приводя их в тонус. Повышается давление, уменьшаются болевые ощущения, и человек быстро чувствует себя лучше. Действие кофеина спадает примерно минут через 20-30, как и ощущение бодрости, но сосуды чуть расслабляются, и тем самым приходят в норму. Тот же эффект наблюдается и при употреблении кофе при пониженном давлении.
При мигрени до приема медикаментозных средств врачи рекомендуют выпить чашку крепкого кофе, причем обязательно с кофеином, так как именно это вещество и оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Эффект наступает примерно через 60-90 минут, и длится еще 4-5 часов.
Как кофеин влияет на головную боль
Кофеин в большей степени содержится в наружной оболочке зерна. Во время производства натурального (молотого или зернового) кофе он остается, и поэтому такой кофе помогает при головной боли. Именно поэтому кофе без кофеина при головной боли пить бесполезно, он не поможет.
Растворимый кофе содержит очень слабую дозу кофеина, так как при его производстве верхняя оболочка зерна слущивается и удаляется. Он не повредит при высоком давлении, но и никак не сможет снять головную боль, особенно при пониженном давлении.
Когда кофе не помогает снять головную боль
Люди, которые ежедневно выпивают по 5-6 чашек кофе, просто не смогут ощутить лечебный эффект от одной чашки, организм просто не воспримет эту дозу кофеина, и она почти никак не повлияет на сосуды. Увеличивать дозу до необходимой тоже нельзя, в таком случае кофеина будет слишком много, и он негативно повлияет и на другие системы организма и создаст слишком большую нагрузку на сосуды.
Можно ли пить кофе с анальгетиками
Встречаются рекомендации при сильной головной боли выпить таблетку анальгина (или аналогов) и запить ее крепким кофе. С цитрамоном это работает, но анальгин слишком сильно раздражает желудок, при том, что кофе усиливает выделение желудочного сока и желчи. Для крайних случаев этот метод годится, если у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и вы недавно плотно поели. В противном случае регулярное употребление кофе с анальгетиками способно привести к гастриту и язве.
Можно ли беременным пить кофе при головной боли
Врачи в большинстве случаев говорят уверенное «да». Кофеин – мягкое природное средство, гораздо безопаснее синтетических таблеток и лекарств. У беременных часто встречается пониженное давление, и в этом случае 1-2 чашки кофе в день не только не повредят, но и улучшат общее состояние, причем без опасности для ребенка. Увлекаться любимым напитком не стоит, а вот пить его с молоком точно можно.
Как быстро снять головную боль с помощью кофе
Есть три сочетания, которые усилят целебный эффект от кофе, и при этом не навредят организму:
- Добавьте в чашку кофе молоко или сливки. Ученые пока точно не доказали, почему это работает, но на большинство людей сочетание действует, так что стоит попробовать;
- Сварите кофе по-турецки (в джезве/турке), сделайте его достаточно крепким, и бросьте ломтик лимона. Сочетание освежает, бодрит, а витамин С положительно влияет на сосуды и быстро приводит их в тонус;
- Запейте чашку кофе водой, но не обычной, а минеральной щелочной. Облегчение наступает очень быстро.
Вывод:
- Учеными доказано: кофе действительно помогает снять головную боль, особенно людям с пониженным давлением и метеозависимым.
- Кофе в сочетании с цитрамоном или анальгетиками в 70% снимает головную боль быстрее, но его желательно пить не на голодный желудок, особенно с анальгином.
- Если вы пьете много кофе, он не поможет снять головную боль.
- Облегчение самочувствия наступает благодаря содержанию кофеина, вот почему кофе без кофеина не способен уменьшить болевые ощущения.
- Для лучшего эффекта рекомендуется пить кофе с лимоном, молоком или щелочной минеральной водой.