Почему моча пахнет кофе после кофе

Обычно люди не слишком обращают внимание на запах мочи. Но если к нему примешивается какой-то явно посторонний или странный аромат, могут возникнуть вопросы. Так, некоторые чувствуют, что моча пахнет кофе после кофе, и это немного пугает: нормально ли работают почки? Не опасно ли это? Стоит ли прекращать пить любимый напиток? Разбираемся во всем подробно.

Нормально ли, что моча пахнет кофе

В целом, это нормально. Так происходит далеко не у всех, но примерно 10% людей способны ощущать запах кофе в моче, если за 1-2 часа до того они действительно пили кофе. Это может быть связано с различными особенностями организма, и происходить не всегда, но если при этом нет никаких других симптомов, и когда вы не пьете кофе, запаха нет, - беспокоиться не стоит.

Что говорят врачи?

Если у пациента нет явных проблем с почками, или он вообще никогда не страдал от болезней мочевыделительной системы, врачи не видят в запахе кофе от мочи ничего страшного. Если вы серьезно опасаетесь за свое здоровье, можно пройти обследование, посоветовавшись со специалистом, но большинство людей ничего не предпринимают и не страдают от этого. Достаточно просто принять тот факт, что ваш организм реагирует именно так.

Запах кофе от мочи обычно не означает никаких проблем с почками.

Причины, по которым моча пахнет кофе

Кофе содержит несколько полезных соединений, включая полифенолы, такие как гидроксикоричные кислоты, которые придают ему фирменный запах и полезны для здоровья. Когда эти соединения разрушаются в вашем теле, они становятся отходами, называемыми метаболитами, и некоторые из них выделяются с мочой. Метаболиты из соединений в кофе могут привести к тому, что моча будет пахнуть, как кофе. Указать все случаи достаточно сложно, но по отзывам врачей, основные варианты все же можно выделить и классифицировать:

• Вы пьете слишком много кофе. Кофеин не успевает перерабатываться и расщепляться, и продукты его распада выводятся частично в неизмененном виде. Если вы ежедневно выпиваете по 3-4 чашки любимого напитка, попробуйте сократить количество хотя бы на неделю, и проконтролируйте, как отреагирует ваше тело.
• Ваш организм вообще не воспринимает кофеин. На самом деле, у 7-10% людей есть невосприимчивость к кофеину, они обычно не чувствуют от него бодрости, спокойно засыпают, если пьют кофе вечером или перед сном. Кофе практически не перерабатывается, и, соответственно, выводится в неизмененном виде.
• Вы пьете растворимый кофе. В процессе изготовления растворимого кофе от натурального остается около 15-25%, остальное – ароматизаторы, красители, консерванты и другие химические добавки. Во-первых, дело может быть именно в сильном ароматизаторе, во-вторых, в реакции организма на химию. Почки не справляются, и моча получает запах кофеина.
• Вы пьете кофе без кофеина. Запах дает не кофеин, а природные масла и летучие вещества, которые содержатся в зернах. При удалении кофеина ароматы остаются, и могут несколько усиливаться, или ваш организм так их воспринимает. Очень многое зависит от способа удаления кофеина.
• Вы пьете ароматизированный кофе. И даже если это натуральный молотый продукт, ароматизатор может смешиваться с природными ароматами зерна, связываться с ними, и выводиться вместе. В растворимых напитках это происходит гораздо чаще.

Попробуйте отказаться от кофе на неделю или сменить марку и тип напитка, чтобы проверить эффект. Как вариант, выпивайте больше воды и запивайте каждую чашку кофе стаканом чистой воды, чтобы разбавить концентрацию метаболитов.

Запах кофе от мочи после кофе: когда начинать беспокоиться?

Если моча пахнет кофе после кофе, и так у вас было всегда – все в порядке, особенно, если проблем с почками нет. Но если ваша ситуация похожа на следующие, это повод насторожиться и пройти обследование у специалистов:

• Вы начали чувствовать запах кофе от мочи относительно недавно, и раньше у вас такого не было. Это повод как минимум сменить марку кофе или попробовать выпивать меньше.
• Изменился не только запах, но и цвет мочи, она стала темнее, - это явный признак проблем с почками.
• Количество выделяемой мочи уменьшилось, появились боли в пояснице или внизу живота, резь или жжение при мочеиспускании, - это опять же проблемы с мочевыделительной системой.
• Появился запах кофе от мочи, но вы не пили кофе. Поводом насторожиться также будут любые другие посторонние запахи – ацетона, гречки, кислоты.
• Кофе вы пили вечером, и после того легли спать, а запах остается в утренней моче. За долгую ночь продукты распада кофеина должны были переработаться, иначе это может указывать на начинающиеся проблемы с почками. Рекомендуется проверить всю мочевыделительную систему.

Выводы:

1. Если моча пахнет кофе после кофе, это в целом, нормально, и не означает серьезных проблем с почками, если у вас нет подобных заболеваний.
2. Чаще всего это происходит из-за высокой концентрации кофеина и малого объема выпиваемой жидкости.
3. После растворимого кофе моча приобретает более сильный кофейный запах, чем после натурального.
4. Если моча меняет цвет на более темный, у вас есть боли в пояснице или внизу живота – срочно проверьте почки.
5. Если раньше проблемы не было, и только в последнее время появился кофейный запах, - попробуйте сменить марку кофе. Если вы не меняли напиток и его объемы – обратитесь к специалисту.