Можно ли пить кофе при высоком давлении?

Свойства кофе вызывают множество вопросов, например, можно ли пить кофе при высоком давлении (гипертонии)? Кофеин известен, как активный стимулятор. Под его влиянием увеличивается частота сердечных сокращений, происходит сужение сосудов, вызывая повышение артериального давления. Напрашивается естественный ответ, что при гипертонии кофе противопоказан. Так ли это на самом деле и что говорит по этому поводу современная медицина?

Кофе при высоком давлении: главные правила

При гипертонии, то есть, постоянно повышенном давлении, следует быть очень внимательным в употреблении кофе. Раньше врачи безоговорочно запрещали пациентом с таким диагнозом бодрящий напиток. С течением времени информация о воздействии кофе на организм становилась более полной, и запреты смягчились.

Так, выяснилось, что действие кофеина не так сильно повышает давление, как было принято думать. На гипертоников кофе действует быстрее, чем на людей с обычными показателями. Последние исследования и вовсе выявили удивительную вещь – у 15% от кофе давление понижается.

Медики пришли к выводу и о том, что при регулярном употреблении кофе организм становится менее чувствителен к воздействию кофеина, поэтому у кофеманов со стажем давление от кофе, практически, не растет.  

Что из этого следует? Если до развития болезни человек регулярно и много употреблял кофе, то резкий отказ от привычного напитка может повредить организму гораздо больше, чем умеренное и разумное потребление.

Поэтому для гипертоников были сформулированы следующие правила кофейного ритуала:

• Кофеманы с повышенным давлением должны снизить употребление кофе до 2-3 порций в день.
• Нельзя его пить на голодный желудок. Он должен сопровождать не слишком обильную трапезу.
• После употребления кофе нужно избегать резких движений, пребывания на жаре или физических упражнений. Небольшой отдых и неспешная прогулка будут особенно полезны.
• Утренняя чашка кофе должна употребляться не раньше, чем через 1 час после пробуждения, и лучше всего, после завтрака. Первая порция бодрящего напитка оказывает самое сильное стимулирующее действие, поэтому с ней необходимо быть особенно осторожным.
• Следует предпочесть натуральный кофе растворимому.
• Дополнительные ингредиенты помогут нейтрализовать действие кофеина, так что смело в кофе молоко или лимон, но кладите как можно меньше сахара. Он тоже может спровоцировать скачок давления.

В каких случаях гипертоникам категорически нельзя кофе?

Для любого человека существует понятие «рабочего» давления. Это индивидуальный показатель, который чаще всего наблюдается у каждого пациента. Опасно не только повышенное давление, но его резкое изменение. Поэтому, если давление внезапно подскакивает выше привычной нормы, то в такой день от употребления кофе лучше отказаться даже самым закаленным любителям напитка. Дождитесь, пока самочувствие не придет в норму.

Запрещен кофе и тем, кто страдает от постоянных скачков давления. В этом случае кофеин может спровоцировать совершенно непредсказуемую реакцию организма.

Воздержаться от употребления кофе следует тем людям, у кого «рабочее давление» отличается чересчур высокими показателями.

Хорошей альтернативой для гипертоников может стать бескофеиновая версия любимого напитка, а лучше растительный заменитель цикорий.

Если лечащий врач категорически требует изгнать кофеин из рациона, то кофе стоит заменить травяным чаем.